Yoga

„In unserem innersten Wesenskern sind wir alle gleich. Niemand ist weiter als der andere, kein Licht ist heller als das andere, und keine Lebensaufgabe ist wichtiger als eine andere." (Christina von Dreien)

 

 

 

Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Wann? wöchentlich Dienstags

Uhrzeit: 19.15 - 20.45 Uhr

Preis: 10 Einheiten = 15 Punkte oder fester Platz

In dieser Yogastunde hat der Teilnehmer bereits erste Kenntnisse von Yoga. Wir üben fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, um den Geist auszurichten und zu entspannen. Durch den Fluss der Bewegungen und die Synchronisation mit dem Atem ensteht Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit.

Gleichzeitig wird der Körper gestärkt und gedehnt. So kann Yoga auch vorbeugend bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder anderen Schmerzen des Knochen-  und Gelenkapparates dienen.
 

Bei starken oder akuten Beschwerden konsultiere bitte zuerst einen Arzt.

Anmeldung:
mail@sonneundmond.info

Hatha Yoga für Einsteiger

Wann? awöchentlich Mittwochs (nicht in den Ferien)

Uhrzeit: 19.15 Uhr - 20:45 Uhr

Preis: 10 Einheiten = 15 Punkte oder fester Platz
 

In dieser Yogastunde lernen wir Schritt für Schritt die einzelnen Yogahaltungen (asanas) genau kennen und wie wir sie einnehmen. Wir kommen in engen Kontakt mit unserem Atem und lernen unsere Atemräume in ihrer Fülle zu nutzen, so dass der Atmen wieder lang und ganz frei fließen kann. So regen wir unseren Kreislauf an, erneuern unsere Zellen mit frischem Sauerstoff und bauen nach und nach mehr Kraft und damit auch innere Stärke auf. Gleichzeitig wird unser Körper geschmeidiger, weil unsere Bänder und Sehnen sanft gedehnt werden. Automatisch wird Stress reduziert und es stellt sich eine innere entspannte Haltng ein.

 

Bei starken oder akuten Beschwerden konsultiere bitte zuerst einen Arzt.

Anmeldung: mail@sonneundmond.info

Preise

Es kann entweder ein Kurs fest gebucht werden oder eine Punktekarte gekauft werden.
 

fester Kurs:
Kurspreis je nach Kurs. Der Kursplatz an dem gewählten Termin ist für die nächsten 10 Stunden gesichert. Kann der Teilnehmer an einem Termin nicht, können bei rechtzeitiger Absage bis 1 Woche vor dem Termin bis zu zwei Termine in direktem Anschluss an die 10 gebuchten Termine nachgeholt werden.


15-Punktekarte: 165€
jeder Punkt entspricht 60 Minuten und ist ein Jahr gültig. Der Teilnehmer kann zu jedem beliebigen Kurstermin kommen. Ist der Kurs durch feste Kursplätze belegt oder durch Teilnehmer, die zuerst da waren, besteht kein Anspruch auf die ausgwählte Stunde. Eine feste Anmeldung vor einem Termin ist möglich. Der Platz wird dann garantiert. Erscheint der Teilnehmer nach fester Anmeldung nicht, wird der Termin auf der Punktekarte trotzdem abgestempelt.


Einzelkarte:
13€/60 Minuten Kurs
18€/90 Minuten Kurs


Schnupperstunde: 10€


Anmeldung:  mail@sonneundmond.info

Yogaraum

Das Sonne und Mond Studio befindet sich direkt am Marktplatz in Krün -

neben Block's Pizza in der Walchenseestrasse 2.

Einzelunterricht

Du möchtest eine Yogastunde ganz individuell auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt haben?

Komm zu einer Einzelstunde.

Termine nach Vereinbarung.

Preis: 70€/60 Minuten

 

Anmeldung:
mail@sonneundmond.info

Verabredung mit dem Leben

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden." (Buddha)