Yoga

„In unserem innersten Wesenskern sind wir alle gleich. Niemand ist weiter als der andere, kein Licht ist heller als das andere, und keine Lebensaufgabe ist wichtiger als eine andere." (Christina von Dreien)

 

 

 

Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Diese Stunde findet aktuell als Online Seminar statt.

 

Wann? wöchentlich Montags ab 11. Oktober 2021

Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr

für wen geeignet: für Menschen, die bereits einige Yoga Kurse besucht haben oder selber regelmäßig Yoga üben oder geübt haben

In dieser Yogastunde hat der Teilnehmer bereits erste Kenntnisse von Yoga. Wir üben fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, um den Geist auszurichten und zu entspannen. Durch den Fluss der Bewegungen und die Synchronisation mit dem Atem ensteht Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit.

Gleichzeitig wird der Körper gestärkt und gedehnt. So kann Yoga auch vorbeugend bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder anderen Schmerzen des Knochen-  und Gelenkapparates dienen.
 

Bei starken oder akuten Beschwerden konsultiere bitte zuerst einen Arzt.

Anmeldung:

10er Karte 165€ gültig für 3 Monate ab erster Stunde, Kurs findet ab 5 Teilnehmer statt

Alle Stunden sind auch einzeln buchbar: 18€/Std.

 

Yin Yoga

Diese Stunde findet als Online-Seminar statt.

 

Wann? wöchentlich Freitags wieder ab 15. Oktober 2021

Uhrzeit: 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

für wen geeignet: für Menschen, die gerne mit sanften leichten Bewegungen ihren Körper und Geist wieder elastischer und beweglicher machen möchten, Yoga-Neulinge

Im Yin Yoga lassen wir die Schwerkraft für uns arbeiten. Wir begeben uns in sitzende oder liegende asanas (Körperhaltungen) und verweilen in diesen 3 bis 5 Minuten. Dieses Verweilen erlaubt es unserem Körper wirklich loszulassen und Dehnungen und Raum in enge Bereiche zu bringen. Durch das lange Halten der asanas werden auch tiefe Muskel- und Faszientrukturen erreicht, die beim dynamischen Üben häufig nicht angesprochen werden. So können die Faszien durch die Dehnung wieder befeuchtet und elastischer werden. Dies fördert das Wohlbefinden, kann Verspannungen sanft auflösen und unterstützt bei mehr Beweglichkeit.

 

Bei starken oder akuten Beschwerden konsultiere bitte zuerst einen Arzt.

Anmeldung:

10er Karte 165€ gültig für 3 Monate ab erster Stunde, Kurs findet ab 5 Teilnehmer statt

Alle Stunden sind auch einzeln buchbar: 18€/Std.

Yogaraum

Das Sonne und Mond Studio befindet sich direkt am Marktplatz in Krün -

neben Block's Pizza in der Walchenseestrasse 2.

Einzelunterricht

Du möchtest eine Yogastunde ganz individuell auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt haben?

Komm zu einer Einzelstunde.

Termine nach Vereinbarung.

Preis: 70€/60 Minuten

 

Anmeldung:
mail@sonneundmond.info

Verabredung mit dem Leben

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden." (Buddha)