Dir Selbst Begegnen

„Du bist nicht ein Tropfen im Ozean, Du bist der ganze Ozean" (Rumi)

 

 

 

Yoga-Wochenenden

Ich komme zu dir.

Für Wochenend-Kurzauszeiten reise ich regelmäßig in verschiedene deutsche und österreichische Städte

um mit dir vor Ort bei dir vor der Haustür Yoga zu üben.

Kurze Anreise, zu Hause schlafen und gemeinsam eine Insel

des Wohlbefindens, des Entspannens und des Miteinander schaffen.

Traumschöne Momente erleben!

Diese Wochenenden können auch als Weiterbildung für Yogalehrer genutzt werden.

Jedes Wochenende steht unter einem Thema, in das wir mit Yoga, Meditation, Reflektion und Mantrarezitation eintauchen.

 

Scroll einfach die Seite runter und stöber wo ich sein werde.

Bist du dabei?

 

 

 

Yoga Wochenenden in 2024

 

Die Bhavanas - die vier goldenen Schlüssel

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Dies sind die bereits fixierten Wochenendtermine für 2024. Es kommen voraussichtlich noch 1 bis 2 Termine dazu. :)

  • 24./25. Februar 2024 - Wien - vorbei
  • 16./17. März 2024 - Therapeutikum Bubenreuth (zw. Nürberg und Erlangen) - vorbei
  • 16./17. November 2024 - Stuttgart - noch 2 freie Plätze
  • wegen hoher Nachfrage: 30.November /1. Dezember 2024 -  Stuttgart - noch 12 freie Plätze

Inhalt der Wochenenden in 2024

Wir sind häufig in unseren Gedanken oder im Außen unterwegs. Unser Geist analysiert, sortiert, filtert, um alles für uns zu optimieren und v.a. um uns vor Gefahren zu schützen, die gegebenenfalls im Außen über die Sinne aufgenommen werden. Er möchte schnell erkennen und dann entsprechend schnell handeln.

So ist unser denkender Geist naturgemäß auf all das ausgerichtet, was uns schaden kann, uns bedrohen kann, unser Leben in Gefahr bringen kann. Und dies hat zur Folge, dass wir vor allem all das Negative um uns wahrnehmen. Dies führt zu negativen Gedanken, negativen Worten und schließlich zu Handlungen, die dieser Innenwelt von Zweifel, Vorsicht, Angst entsprechen.

Das Yoga Sutra beschreibt vier goldene Schlüssel, die Bhavanas, die uns dabei unterstützen können, aus diesen uns zurückhaltenden, kleinhaltenden und oft auch vergiftenden Gedanken- und Handlungsmustern befreien: Freude, Mitgefühl, Heiterkeit und Gleichmut.

An diesem Yoga Wochenende tauchen wir in diese vier Qualitäten ein und erfahren wie sie in uns wirken und wie diese Wirkung sich ins Außen fortpflanzt. Denn wir beginnen, diese vier Qualitäten in uns zu pflegen und zu nähren, dann ziehen wir all das auch in unserem Leben an. Und wir entwickeln uns hin zu einer zufriedeneren, gelasseneren, entspannteren und freudvolleren Version von uns selbst.

Mithilfe von Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation, Reflektion und Mantrarezitation wollen wir ganz tief eintauchen in die Freude, das Mitgefühl, die Heiterkeit und den Gleichmut.

  • Zeiten: Sa. 10 - 18 Uhr und So. 9 bis 17 Uhr (jeweils 2 längere Mittagspausen und Vormittags und Nachmittags je eine kleine Teepause)
  • Preis: 220€
  • Early-Bird Tarif bei Anmeldung bis 6 Monate vorher: 190€
  • Mindest-Teilnehmerzahl: 6

AGBs findest du HIER. Anmeldung über mail@sonneundmond.info.

 

Schamanisches Wochenende 2024

 

Die Sprache der Natur und ihre Zeichen

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An diesem besonderen Wochenende wollen wir eintauchen in die Seelensprache der Natur. Im Schamanismus ist alles belebt, jede Pflanze, jeder Baum, jedes Tier und jeder Stein haben eine Seele. Und wir sind alle verbunden, alle Teil des unendlich großen Kosmos. Durch diese Verbindung ist es uns möglich mit allem und jedem jederzeit in Kontakt zu treten.

Und wenn wir bereit sind, uns auf diese Bewusstseinsreise zu machen, können wir die Zeichen, die uns jederzeit umgeben, deuten und auf einer tieferen Ebene begreifen, wo unser Weg ist, wofür wir hier sind, und welche Aufgaben unsere Seele sich für diese Lebenzeit ausgesucht hat.

Wir haben zu jederzeit viele geistige und natürliche Helfer an unserer Seite.

Wir wollen uns diesen Kräften der Natur nähern und uns mit ihnen verbinden. Wir werden lernen, wie wir uns jederzeit verbinden können und in Kontakt treten können. Dazu nutzen wir Meditation, Traumreisen, Räucherrituale, Kraftorte in der Natur und natürlich die Natur selbst - Bäume, Tiere, Mutter Erde, Vater Himmel und die vier Himmelrichtungen und Elemente.

  • Zeiten: Sa. 10 - 18 Uhr und So. 9 bis 17 Uhr (jeweils 2 längere Mittagspausen und Vormittags und Nachmittags je eine kleine Teepause)
  • Preis: 290€
  • Maximal-Teilnehmerzahl: 8 - noch 6 Plätze - Kurs ist bereits garantiert

AGBs findest du HIER. Anmeldung über mail@sonneundmond.info.

 

Yoga Wochenenden in 2025

 

Thema wird noch festgelegt

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Dies sind die bereits fixierten Wochenendtermine für 2025. Es kommen voraussichtlich noch 1 bis 2 Termine dazu. :)

  • 25./26. Januar 2025 - Wien - noch 12 freie Plätze
  • 15./16. Februar 2025 - Hamburg - noch 12 freie Plätze
  • 22./23. Februar 2025 - Bubenreuth (zw. Nürberg und Erlangen) - noch 9 freie Plätze
  • 15./16. November 2025 - Stuttgart - noch 12 freie Plätze

Inhalt der Wochenenden in 2025

wird noch festgelegt

  • Zeiten: Sa. 10 - 18 Uhr und So. 9 bis 17 Uhr (jeweils 2 längere Mittagspausen und Vormittags und Nachmittags je eine kleine Teepause)
  • Preis: 240€
  • Early-Bird Tarif bei Anmeldung bis 6 Monate vorher: 210€
  • Mindest-Teilnehmerzahl: 6

AGBs findest du HIER. Anmeldung über mail@sonneundmond.info.

 

der richtige Tag

„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist" (Dalai Lama)