„Du bist nicht ein Tropfen im Ozean, Du bist der ganze Ozean" (Rumi)
Ich komme zu dir.
Für Wochenend-Kurzauszeiten reise ich regelmäßig in verschiedene deutsche und österreichische Städte
um mit dir vor Ort bei dir vor der Haustür Yoga zu üben.
Kurze Anreise, zu Hause schlafen und gemeinsam eine Insel
des Wohlbefindens, des Entspannens und des Miteinander schaffen.
Traumschöne Momente erleben!
Diese Wochenenden können auch als Weiterbildung für Yogalehrer genutzt werden.
Jedes Wochenende steht unter einem Thema, in das wir mit Yoga, Meditation, Reflektion und Mantrarezitation eintauchen.
Scroll einfach die Seite runter und stöber wo ich sein werde.
Bist du dabei?
Die Bhavanas - die vier goldenen Schlüssel
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Dies sind die bereits fixierten Wochenendtermine für 2024. Es kommen voraussichtlich noch 1 bis 2 Termine dazu. :)
Inhalt der Wochenenden in 2024
Wir sind häufig in unseren Gedanken oder im Außen unterwegs. Unser Geist analysiert, sortiert, filtert, um alles für uns zu optimieren und v.a. um uns vor Gefahren zu schützen, die gegebenenfalls im Außen über die Sinne aufgenommen werden. Er möchte schnell erkennen und dann entsprechend schnell handeln.
So ist unser denkender Geist naturgemäß auf all das ausgerichtet, was uns schaden kann, uns bedrohen kann, unser Leben in Gefahr bringen kann. Und dies hat zur Folge, dass wir vor allem all das Negative um uns wahrnehmen. Dies führt zu negativen Gedanken, negativen Worten und schließlich zu Handlungen, die dieser Innenwelt von Zweifel, Vorsicht, Angst entsprechen.
Das Yoga Sutra beschreibt vier goldene Schlüssel, die Bhavanas, die uns dabei unterstützen können, aus diesen uns zurückhaltenden, kleinhaltenden und oft auch vergiftenden Gedanken- und Handlungsmustern befreien: Freude, Mitgefühl, Heiterkeit und Gleichmut.
An diesem Yoga Wochenende tauchen wir in diese vier Qualitäten ein und erfahren wie sie in uns wirken und wie diese Wirkung sich ins Außen fortpflanzt. Denn wir beginnen, diese vier Qualitäten in uns zu pflegen und zu nähren, dann ziehen wir all das auch in unserem Leben an. Und wir entwickeln uns hin zu einer zufriedeneren, gelasseneren, entspannteren und freudvolleren Version von uns selbst.
Mithilfe von Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation, Reflektion und Mantrarezitation wollen wir ganz tief eintauchen in die Freude, das Mitgefühl, die Heiterkeit und den Gleichmut.
AGBs findest du HIER. Anmeldung über mail@sonneundmond.info.
Thema wird noch festgelegt
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Dies sind die bereits fixierten Wochenendtermine für 2025. Es kommen voraussichtlich noch 1 bis 2 Termine dazu. :)
Inhalt der Wochenenden in 2025
wird noch festgelegt
AGBs findest du HIER. Anmeldung über mail@sonneundmond.info.
„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist" (Dalai Lama)