Für mich ist Yoga nicht nur Körperübungen auf der Matte, die meinen Körper kräftigen und geschmeidig halten. Für mich ist Yoga so viel mehr. Yoga ist eine Lebensphilosophie, eine Lebenseinstellung.

Yoga ist einer von vielen möglichen Wegen, wieder zu uns selbst zu finden, zu derjenigen und demjenigen zurück zu kehren, der oder die wir wirklich sind. Über Yoga lernen wir achtsamer zu werden, v.a. auch für unsere eigenen Bedürfnisse. Was trägt mich? Was nährt mich? Was heilt mich in meinem Innersten?

Alle Antworten auf Fragen die wir haben, sind in uns verborgen. Sie warten darauf von uns liebevoll und mit Freundlichkeit entdeckt zu werden. Das Leben, das für uns gedacht ist, es wartet geduldig auf uns. Auf den Moment wo du dich auf den Weg machst, dich selbst zu erkunden. Wenn wir beginnen offen zu werden für alles was sich uns zeigt, es neugierig betrachten und ihm erlauben im Rampenlicht zu stehen, die Freude und den Schmerz, die Liebe und die Angst, die Begeisterung und die Wut, dann können wir mithilfe von Yoga, den Körper-, Atem- und Meditationsübungen die Beschränkungen - Glaubens-, Verhaltens- und Gefühlsmuster, die uns zurückhalten und aufhalten, nach und nach auflösen.

Yoga erlaubt uns auf sanfte und wundervolle Weise uns selbst zu begegnen in der Geschwindigkeit und in der Schrittgröße, die unser ureigenes Tempo ist. Nach und nach entfaltet sich das Leben, es beginnt zu fließen und Momente der Magie sprenkeln unseren Alltag. Wir erkennen, wir sind wundervoll, auch wenn wir keinen Finger rühren, wir müssen niemandem etwas beweisen und wir bringen Fähigkeiten und Talente mit, die es in dieser Kombination nur ein einziges Mal auf dieser Erde gibt. Nämlich in uns. Wir sind jeder und jede von uns einzigartig und wir sind ein Geschenk für die Welt und wir alle haben so viel zu verschenken.

Durch das immer wieder Eintauchen in eine liebevolle, manchmal dynmaische, manchmal sanfte Yogapraxis, beginnen wir zu spüren, wer wir in unserem Kern wirklich sind und warum wir hier sind.

Ich möchte dich begleiten auf diesem Weg zu dir selbst, möchte deine Laterne sein, die deinen Weg erhellt, damit du ihn sehen mögest, dir Insipration sein, damit du ihn gehen mögest.

Und ich öffene einen Raum, in dem du weißt, dass du getragen und gehalten wirst, in dem du erkunden, ausprobieren, hinspüren kannst und weißt, dass wir alle auf dem Weg sind. Einen Raum, in dem wir lachen und spielen dürfen, einen Raum, in dem du einfach nur du selbst sein darfst, einen Raum in dem du geliebt wirst mit all deinem Licht und all deinen Schatten.

Um Yoga zu üben musst du weder gelenkig noch sonderlich sportlich sein. Yoga ist für jeden da. Und meine Yoga Auszeiten sind immer auch für Anfänger geeignet, außer es steht explizit etwas anderes in der Ausschreibung.

Ich freue mich auf DICH!

• Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)
• Hatha Yoga, Yin Yoga, Chakra / Energie Yoga
• freiwillige Selbstverpflichtung zu Weiterbildung
• Ayurvedische Massage Praktiker Ausbildung bei der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein
• Energie Coach
• Psychologischer Beraterin (TMI)

Hatha Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar

im Mittelpunkt meiner Tradition steht die Ausrichtung des Geistes. Das erreichen wir durch fließende Körperübungen, in denen wir den Atem und die Bewegung in Synchronisation bringen und so dem Geist die Möglichkeit, sich zu klären und auszurichten.

Es entsteht Ruhe, Entspannung, Freude, Gelassenheit und neue Kraft für den Alltag.

Die Übungen werden dem individuellen Vermögen der Teilnehmer angepasst, so dass jeder/jede in seinem/ihren Maße und Wohle üben kann. Nicht der Schüler muss sich an die Übung anpassen, sondern die Übung an den Schüler.

Ayurvedische Massagen

eine ayurvedische Massage richtet sich nach dem Bedürfnis des Gastes. Es wird gemeinsam besprochen, welche Massage es gerade braucht, um eine optimale Entspannung und wohltuende Tiefenwirkung zu erreichen.

Bei den ayurvedische Ölmassagen werden hochwertige unbehandelte und ohne Zusatzstoffe versehene Naturöle verwendet, die mit fließenden und sanften Bewegungen in die Haut tief einmassiert werden. Dadurch lösen sich Verspannungen, werden tieferliegende Schichten wie Faszien erreicht und angesammelte Schlacken in den Zellen aufgeweicht. Der Körper kann nun diese Abfallprodukte abtransportieren und ausscheiden. Daher sollte man nach einer Massage auch viel trinken.

Der Körper wird dabei nicht nur entspannt sondern auch gereinigt, die Haut wird geschmeidig und mit wertvollen Nährstoffen versorgt.